FUNCTIONAL TRAINING

 

FUNCTIONAL TRAINING

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DESCRIZIONE

OPES Lombardia, in qualità di Ente di Promozione Sportivo riconosciuto dal Coni e da sempre al fianco di associazioni e istruttori, organizza in collaborazione con PromoS Italia e Fit2Go , il Corso di Formazione di FUNCTIONAL TRAINING​.

Il corso permetterà di ottenere il Diploma e il Tesserino di Istruttore Nazionale OPES di Ginnastica finalizzata alla Salute e al Fitness (codice BI001) con specifica in FUNCTIONAL TRAINING​.

OBIETTIVI

• acquisire le conoscenze e competenze di base per coloro che si avvicinano all'insegnamento di lezioni/classi di FUNCTIONAL TRAINING
• Ottenere la certificazione necessaria per operare in questo settor

DESTINATARI

Istruttori o aspiranti istruttori, Laureati Scienze Motorie, ISEF

STRUTTURA E PROGRAMMA

Il corso, che si articolerà in due giornate di 8 ore ciascuna, sarà teorico e pratico e sarà suddiviso nei seguenti temi:

- Allenamento funzionale e sue caratteristiche

- I concetti chiave

- 8 movimenti fondamentali (Push Pull Squat Lunge Bend Twist Carry Move)

- Piccoli grandi attrezzi per l’allenamento funzionale

- Parametri dell’allenamento (densità)

- Metodologie di allenamento (amrap, emom, for time, tabata)

- Lezione di functional training

N.B. Si raccomanda abbigliamento comodo per la parte pratica, scarpe da ginnastica ed asciugamano

 DOCENTE