FUNCTIONAL TRAINING
FUNCTIONAL TRAINING
COMING SOON
DESCRIZIONE
OPES Lombardia, in qualità di Ente di Promozione Sportivo riconosciuto dal Coni e da sempre al fianco di associazioni e istruttori, organizza in collaborazione con PromoS Italia e Fit2Go , il Corso di Formazione di FUNCTIONAL TRAINING​.
Il corso permetterà di ottenere il Diploma e il Tesserino di Istruttore Nazionale OPES di Ginnastica finalizzata alla Salute e al Fitness (codice BI001) con specifica in FUNCTIONAL TRAINING​.
OBIETTIVI
- acquisire le conoscenze e competenze di base per coloro che si avvicinano all'insegnamento di lezioni/classi di FUNCTIONAL TRAINING
- Ottenere la certificazione necessaria per operare in questo settor
DESTINATARI
Istruttori o aspiranti istruttori, Laureati Scienze Motorie, ISEF
STRUTTURA E PROGRAMMA
Il corso, che si articolerà in due giornate di 8 ore ciascuna, sarà teorico e pratico e sarà suddiviso nei seguenti temi:
- Allenamento funzionale e sue caratteristiche
- I concetti chiave
- 8 movimenti fondamentali (Push Pull Squat Lunge Bend Twist Carry Move)
- Piccoli grandi attrezzi per l’allenamento funzionale
- Parametri dell’allenamento (densità)
- Metodologie di allenamento (amrap, emom, for time, tabata)
- Lezione di functional training
N.B. Si raccomanda abbigliamento comodo per la parte pratica, scarpe da ginnastica ed asciugamano
DOCENTE
Alessandro Giuliani